Eis- / Winterbaden im Vierwaldstättersee

«In Zusammenarbeit mit der FFS EB Schwyz»

Im Winter baden und schwimmen kann Glücksgefühle auslösen, Schmerzen lindern, entspannen. Es baut Stress ab und stärkt das Immunsystem. Erfahren Sie die Heilkräfte der Kälte am eigenen Körper und geniessen Sie ein neues, starkes Gefühl! Sie erfahren im Theorieteil viel zum Thema Kaltbaden und bekommen dadurch richtig Lust auf den Praxisteil. Dieser ist freiwillig – kann aber süchtig machen! Der See wird dann ca. 4-6° kalt sein. Wenn wir Glück haben, so können wir im Lauerzersee ein Eisloch erstellen und zwischen dem Eis das heilend eiskalte Wasser geniessen. Dazu werden Sie vom Kursleiter informiert – dieser Event kann aber nicht garantiert werden (abhängig von der Eisbildung).

Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit, sich danach einer Winterschwimmgruppe in Brunnen anzuschliessen. Informationen dazu erhalten Sie am Kurstag.

Voraussetzung:
Bei schwerwiegender Erkrankung konsultieren Sie einen Arzt. Bei Bluthochdruck (von 160/100 mm Hg oder höher), Herz- oder Gefässproblemen (Herzrhythmusstörungen, Arteriosklerose, Angioneuropathien, Raynaud-Syndrom Typ 2), Kälteurtikaria sowie bei akuten Infekten ist auf eine Teilnahme zu verzichten. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Mitbringen:
Theorieteil: Block und Schreiber, Agenda

Hinweise:
Der Ort wird am Theorieabend definiert. Je nach Witterung findet das Bad im Lido Brunnen (bei fehlendem Eis) oder am Lauerzersee statt (bei Eis).