«In Zusammenarbeit mit der FFS EB Schwyz»

Sie lernen die wichtigsten wissenschaftlichen Grundlagen über die Entstehung von Stress und Entspannung, auf der Ebene von Körper und Geist kennen. Danach bietet Ihnen der Referent eine Übersicht, über einige bewährte und einfach anzuwendende Entspannungsverfahren, die Sie für sich oder auch im Familienalltag mit Ihren Kindern, durchführen können. Diese Übungen werden im Kurs auch kurz ausprobiert, sodass Sie nach dem Workshop ein Gefühl dafür haben, was für Sie entspannungsfördernd wäre und welche Methode Sie allenfalls in Zukunft für sich und Ihre Familie vertiefen und anwenden könnten.